Sinds ik sinds een jaartje aan Weight Watchers doe, ben ik altijd op zoek naar lekkere dingen zonder al te veel suikers en calorieën. Die jacht is vaak onsuccesvol. Tot ik laatst via Instagram een post van The Leann tegenkwam. Zij verkopen The Leann Light sauzen die maar 3 kcal pér portie bevatten. Say whaaaat? Ik moest dit testen. Dus vandaag heb ik een review van The Leann Light sauzen + een receptje voor jullie. En die laatste is echt om je vingers bij af te likken. I would know, want ik heb het gedaan. 

Hoe ze het doen, ik heb geen idee. Maar het is zeker lekker! Ik heb het door de calculator van de Weight Watchers gedaan en pas vanaf 6 eetlepels begint het een punt te rekenen. Ik eet nooit ergens 6 eetlepels saus bij (behalve bij kerriesaus, je kunt me wakker maken voor witlof met kerriesaus, noedels met kerriesaus, kip met kerriesaus… oh kerriesaus <3).  Dus eigenlijk is het een gratis sausje bij een tosti, broodje of bij bijvoorbeeld een frietje van de snackbar. 

Hoe vind je mijn prachtige spreadsheet van alle voedingswaarde? Ziet er goed uit he! Maar hoe smaakt het?

Mayo-Nice

Ik moet eerlijk zeggen dat ik deze smaak het minst lekkerst vind. Ik vind deze mayo wat zurig. Ik ga ‘m wel opmaken als ik het bijvoorbeeld nodig heb door een dressing heen ofzo, maar nier zo puur natuur met een frietje. 

Curry-On

Dit is een curry/ketchup. Best of both words? Ik vind het eigenlijk helemaal geen curry óf ketchup. Het doet mij denken aan dat rode sausje wat je bij de Chinees krijgt bij de kroepoek. Een zoetzuursausje. Ik houd daar niet zo van, mijn moeder vind deze saus dan weer lekkerder dan alle andere Leann Light sauzen. 

Holy Grill 

Dit is echt een barbecuesausje. Niks mis mee hoor! Ik gebruik barbecuesaus meestal om een kipfilet in te marineren voor een lekkere wrap. Dat kan hier perfect mee!

Good Garlic

Say hello to my favoriet. Ik houd echt van knoflooksaus, maar bij Weight Watchers houden ze daar niet van qua punten. Dus ik nam het altijd maar een klein beetje. Lekker karig op een broodje shoarma. Maar nu kan ik weer smullen. Ik vind deze knoflooksaus erg scherp, maar dat is wel lekker! Ik vind ‘m lekkerder dan bijvoorbeeld Remia. 

Alle sauzen zijn wat vloeibaarder dan normaal, dat is soms wat lastig. Omdat al deze The Leann Light sauzen perfect passen in een verantwoord dieet zoals ze zelf zeggen, vond ik dat ik hier ook een verantwoord recept bij moet maken. En HET WAS ZO LEKKER! Komt ‘ie!!

Healthy Broodje Shoarma!

Vroeger vond ik broodjes shoarma echt vies. Altijd vet, het vlees was nooit lekker en er zat altijd wel een vetje of zeentje aan. Sinds een paar jaar maakt mama zelf shoarma van kip. Kipshoarma dus. Shoarmakruiden kun je tegenwoordig zelf kopen, of zelf maken. Voor dit ‘recept’ gebruiken we kant-en-klare shoarmakruiden. 

Ingrediënten

• 1 Kipfilet
• 1 Groentebroodje paprika van Albert Heijn
• 1 Eetlepel Calvé Licht & Romig Mayonaise
• 1 Scheut (Knoflook)olijfolie
• 1 Scheut Good Garlic van The Leann Light Sauzen
• Shoarmakruiden naar smaak
• Handje ijsbergsla
• Komkommer

De kip snijdt je in reepjes en bak je daarna in wat olie met de shoarmakruiden. Om ze lekker zacht en sappig te houden zet je de reepjes daarna op laag vuur en doe je er een beetje water bij. Het groentebroodje, wat eigenlijk een pitabroodje is maar dan met 35% paprika, stop je in de broodrooster om warm te laten worden. Daarna snijdt je wat komkommerplakjes voor de frisse smaak en garnering en pak je alvast wat sla. Doe 1 eetlepel mayonaise in een kommetje en giet daar wat van de Good Garlic saus bij. Zo wordt de saus wat vaster en romiger, niet zo scherp. Er zit al genoeg knoflooksmaak aan de kipshoarma aangezien die met knoflookolie is gebakken. Als alles klaar is bouw je je broodje kipshoarma!

Dit was zoooo lekker. Het was zoet door het paprikabroodje, scherp door de Good Garlic saus, zout door de shoarmakruiden en fris door de sla en komkommer. Het was echt een perfecte vette hap wat heel verantwoord is! 

Verkrijgbaarheid 

The Leann Light sauzen zijn te koop bij theleann.nl en ik heb een leuke kortingscode voor jullie! Met TGIB10 krijg je 10% korting op je aankoop. Ze hebben ook hele andere dingen in hun assortiment, zoals siropen voor in je koffie! Ik zou zeggen, neem een kijkje!

Wat is jouw favoriete verantwoorde maaltijd?

Tot de volgende keer,

The Girl in Bed

Deze producten heb ik ontvangen van de desbetreffende webshop. Dit neemt niet weg dat ik altijd mijn eerlijke mening zal geven.